监控你赌博的频率
控制赌博活动的一个有效方法是监控你赌博的频率。
如果您在线赌博，您使用的网站必须提供访问您的帐户活动的权限，这意味着您将能够看到：
- 当你赌博的时候
- how much money you have spent during a gambling session
- 你多久登录一次
- 你在网站上花了多少时间。
有了这些信息，你就可以控制你的赌博，并根据你最近的活动做出决定。你将能够做出明智的决定，并为自己设限。
如果你的赌博活动增加了，想想你为什么要赌博。
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限制你的开支
最后更新：2020年9月16日
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